www.sophrologie-naisvanina.fr
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Quels sont les bienfaits observés de la sophrologie ?

- Produit des effets sur le plan physique par décontraction musculaire.

Au delà de ce relâchement musculaire on constatera une amélioration des tensions physiques parfois douloureuses perçues: douleurs articulaires, mal de dos, maux de tête, crispation de la mâchoire, douleurs abdominales...

Ne remplace pas cependant une consultation chez le médecin qui est un préalable nécessaire à la prise en charge de tous maux physiques.

 

- Produit des effets sur le mental.

Le recours régulier à des exercices de sophrologie régule le système nerveux et retentit sur le flot des pensées qu'il devient possible de maitriser.

La pratique de la sophrologie favorise un équilibre mental dans toute sa globalité.

 

- Améliore la mémorisation, la concentration, l'analyse, synthèse et augmente nos capacités d'imagination et de créativité.

- Aide à gérer les émotions pour appréhender de façon plus positive et moins stressante notre quotidienneté.